Manger intelligemment à l’école

Apprendre à se sentir mieux, plus en forme

Gandhi a déclaré : “c’est la santé qui est la vraie richesse, et non des pièces d’or ou d’argent.” Prenons les conseils de Gandhi et accordons de la valeur à cette démarche vers une vie plus saine.

On constate de plus en plus de ralentissements du métabolisme et ce, chez des personnes de plus en plus jeunes. Des causes majeures en sont très certainement l’excès de sucre dans l’alimentation, ainsi qu’une sédentarité de plus en plus précoce.
Or, une alimentation variée, simple, et équilibrée doit devenir une mission ayant pour objectif d’apporter à l’organisme tous les nutriments nécessaires à la santé et à son bon fonctionnement.

Les bienfaits d’un métabolisme qui fonctionne correctement sont multiples :

  • Meilleure forme
  • Moins de coups de pompe en fin de matinée ou milieu d’après-midi
  • Moins de fringales et envie de manger
  • Meilleur sommeil
  • Gestion du poids
  • Baisse du mauvais cholestérol, augmentation du bon
  • Meilleure densité osseuse et musculaire

Pour cela, il ne faut pas se lancer dans des régimes « miracles » ou vouloir tout révolutionner d’un coup de baguette magique mais y aller STEP BY STEP.

Nous te proposons donc une journée type qui réunit tous les ingrédients nécessaires à une alimentation équilibrée.

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