Défis
Séance 1 : special TRX
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 1
Séance 2 : special Swiss Ball
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 2
Séance 3 : Swiss Ball – TRX
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 3
Séance 4 : TRX – Barre
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 4
Séance 5 : barre – haltères
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 5
Séance 6 : Swiss Ball
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 6
Séance 7 : TRX
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 7
Séance 8 : haltères
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 8
Séance 9 : swiss ball – élastiques
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 9
Séance 10 : poids de corps – swissball – élastique
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 10
Séance 11 : swissball – élastique – wheel roller
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 11
Séance 12 : barre
Séance de renforcement musculaire avec matériel – Séance 12